Foto: Freepik

Na saga pelo emagrecimento rápido e a qualquer custo, muitas pessoas decidem aderir a dietas restritivas. Especialistas afirmam, no entanto, que este não é o caminho – sobretudo em tempos de pandemia.

Segundo a nutricionista Gabriela Cilla, de forma geral, dietas restritivas provocam uma diminuição energética, problema que é agravado no inverno em decorrência das baixas temperaturas.

“A temperatura humana gira em torno de 35ºC, 36ºC. Se no inverno temos temperaturas de 14ºC, 15ºC, o corpo tem que trabalhar muito para não fazer nosso corpo perder temperatura para o meio externo, isto é, passar frio”, explica. “Quando há um gasto mais elevado e uma ingestão abaixo do usual, com certeza haverá uma desordem nesse fator imunológico.”

Além disso, uma alimentação equilibrada é fundamental para manter o sistema imunológico funcionando adequadamente, de acordo com a nutricionista Thaís Cardeal. Para ela, nesse perído de pandemia mais do que nunca, é preciso ter uma alimentação saudável, com nutrientes, vitaminas e minerais.

Alguns grupos de alimentos, como carboidratos, são fontes elementares de energia para o organismo. Cortá-los por completo, portanto, como se faz na dieta cetogênica, por exemplo, pode ser prejudicial, de acordo com Gabriela.

A dieta detox também pode ser uma agressão ao organismo nesse período, segundo a especialista. A primeira fase da dieta, que dura de dois a três dias, consiste em uma alimentação exclusivamente líquida, com o consumo de cerca de mil calorias por dia.

De forma geral, dietas restritivas aumentam os índices de ansiedade e, em muitos casos, podem gerar compulsão alimentar – fatores que deixam as pessoas especialmente vulneráveis em tempos de pandemia, nos quais a ansiedade se faz naturalmente presente.

“A pessoa pensa ‘poxa, não consegui seguir uma dieta’. Aí ela larga mão e come tudo. Aí vem a questão do arrependimento. Aí ela pensa ‘não, agora eu vou seguir’. Aí ela inicia de novo um projeto de restrição, e isso gera frustração. Vira um círculo vicioso. Na pandemia, estamos mais sujeitos a isso porque passamos mais tempo em casa”, afirma Gabriela.

Segundo as especialistas, durante o período de compulsão, a pessoa também fica mais suscetível a comer alimentos pouco nutritivos, sobretudo aqueles com alto teor de açúcares, corantes e conservantes, o que também abala o sistema imunológico.

A orientação, portanto, inclusive para pessoas obesas, que estão no grupo de risco para covid-19, é que dietas restritivas sejam substituídas por uma reeducação alimentar, isto é, um plano que inclua todos os grupos de alimentos. “Na reeducação, não há restrições. O paciente pode comer de tudo, desde que moderadamente. Ele, então, consegue lidar com isso todos os dias e alcançar seus objetivos”, afirma Gabriela.

Thaís ressalta que tão importante quanto o que se come, é como se come. “As refeições devem ser feitas com atenção plena, isto é, sem distrações. Dessa forma, não comemos além do necessário.”

R7

Emporio


Foto: reprodução/Ilustrativa

Um Boeing 737 da GOL apresentou um apagamento de motor em voo quando chegava a Natal. O caso ocorreu no último dia 1º de julho, quarta-feira passada.

A aeronave estava descendo em direção ao Aeroporto São Gonçalo do Amarante quando enfrentou o apagamento do motor esquerdo (engine flame out), associado a uma mensagem de “ENG FAIL” indicada pelo EICAS (Engine-Indicating and Crew-Alerting System, ou Sistema de Indicação de Motor e Alerta à Tripulação).

A tripulação teria tentado reiniciar o motor, porém, sem sucesso no procedimento, a aeronave continuou para um pouso seguro em Natal com um único motor funcionando.

Segundo informações obtidas pelo The Aviation Herald, a aeronave envolvida foi o Boeing 737-800 registrado sob a matrícula PR-GUC, quando estava executando o voo de número G3-2220, do Rio de Janeiro (Galeão) para Natal, com 120 passageiros e 6 tripulantes a bordo.

Imagem: reprodução/FlightRadar24

Dados do site de rastreamento FlightRadar24 mostram que o Boeing 737 fez uma órbita poucos minutos antes do pouso, que pode estar relacionada ao momento em que os pilotos tentavam religar o motor.

Também segundo o AvHerald, o CENIPA (Centro de Investigação e Prevenção de Acidentes Aeronáuticos do Brasil) classificou a ocorrência como um incidente, mas sem necessidade de abrir uma investigação.

Os registros do FlightRadar24 apontam que o Boeing 737 PR-GUC retornou ao serviço dois dias após o pouso, na tarde da sexta-feira, 3 de julho.

*Com informações de Aeroin

Emporio

Foto: Marcos Serra Lima/G1

O Ministério da Saúde divulgou os dados mais recentes sobre o coronavírus no Brasil nesta segunda-feira (6):

– Registro de 620 óbitos nas últimas 24h, totalizando 65.487 mortes;

– Foram 20.229 novos casos de coronavírus registrados, no total 1.623.284 pessoas já foram infectadas.

– O número total de recuperados do coronavírus é 927.292, são mais 21.006 pacientes curados em relação ao boletim de ontem. Outros 630.505 pacientes estão em acompanhamento.

lula

O programa Café com Notícias da 89 FM, rádio educativa de Assu que não cumpre seu papel de educar em nada e sim de fazer politicagem, não deu uma nota sobre os Soares, hoje.
Deve ser a 1ª vez que o programa não amanheceu o dia achando defeito na gestão dos Soares em Assu.
Isso comprova o perfeito combinando midiático, onde o programa usa um espaço público para educação da cidade.
Mas isso tem prazo para vencer. Assim que o grupo situacionista anunciar a chapa para concorrer o pleito eleitoral, começam tudo de novo. Até semana passada, eles estavam elogiando a vice prefeita Sandra Alves, agora se calaram e amanhã será como?
Assim, o povo do Assú vai entendendo esse roteiro construído com mentiras e fofocas.

A partir desta segunda-feira (6), os beneficiários do terceiro lote do auxílio emergencial de R$ 600 podem começar a sacar os R$ 600 referentes à primeira parcela. Os valores já estavam disponíveis na conta digital dos trabalhadores, mas os saques em dinheiro só serão possíveis a partir desta semana.

Os saques poderão ser realizados seguindo um calendário escalonado, definido pelo mês de aniversário de quem recebe o benefício.

O terceiro lote é composto por trabalhadores que tiveram seu auxílio emergencial aprovado depois do início dos pagamentos. Na última semana, foram encerradas as inscrições para receber o auxílio e o governo confirmou que novas parcelas do benefício serão pagas, além das três de R$ 600 previstas inicialmente.

Veja, abaixo, o calendário de pagamentos do 3º lote da 1ª parcela do auxílio emergencial.

Os créditos foram realizados em junho e os saques e transferências estão liberados a partir desta segunda:

Pagamento do 3º lote da 1ª parcela do auxílio

Nascidos em janeiro – crédito em conta em 16/06 * saques e transferências liberadas em 06/07

Nascidos em fevereiro – crédito em conta em 16/06 * saques e transferências liberadas em 07/07

Nascidos em março – crédito em conta em 16/06 * saques e transferências liberadas em 08/07

Nascidos em abril – crédito em conta em 16/06 * saques e transferências liberadas em 09/07

Nascidos em maio – crédito em conta em 16/06 * saques e transferências liberadas em 10/07

Nascidos em junho – crédito em conta em 16/06 * saques e transferências liberadas em 11/07

Nascidos em julho – crédito em conta em 17/06 * saques e transferências liberadas em 13/07

Nascidos em agosto – crédito em conta em 17/06 * saques e transferências liberadas em 14/07

Nascidos em setembro – crédito em conta em 17/06 * saques e transferências liberadas em 15/07

Nascidos em outubro – crédito em conta em 17/06 * saques e transferências liberadas em 16/07

Nascidos em novembro – crédito em conta em 17/06 * saques e transferências liberadas em 17/07

Nascidos em dezembro – crédito em conta em 17/06 * saques e transferências liberadas em 18/07

CNN BRASIL

Faleceu nesta segunda-feira a médica ginecologista Débora Cristina Araújo Fernandes.

Débora era casada com o também ginecologista Paulo Paiva Fernandes e estava internada no Hospital Rio Grande e lutava pela vida já umas 3 semanas.

É mais um médico que perdemos para a peste do Covid-19.

Fica os nossos sentimentos a todos os familiares e amigos.

A comoção nos grupos de amigos é grande.

Emporio

O prefeito de nossa cidade Dr Thiago Meira implantou na sua gestão o programa CESTAS DO BEM que mensalmente são distribuídas 120 cestas básicas as famílias em situação de vulnerabilidade.
Com a crise que se instalou em nosso País causada pelo novo coronavírus, claro em nossa cidade não poderia ser diferente nosso prefeito determinou que fossem entreguem mais cestas básicas as nossas famílias e já foram entreguem 820 cestas básicas emergenciais
Para a próxima semana já estão sendo preparadas mais 430 cestas básicas emergenciais para atender nossas famílias em situação de vulnerabilidade durante esta pandemia. Lembrando que foram incluídos nestas cestas básicas emergenciais nossos músicos.
Todo esse trabalho está sendo feito pela equipe da SEMTHAS que tem a frente a Secretária Municipal de Assistência Social Lucia Helena.

A Prefeitura Municipal jutamente com a Câmara Municipal do Assu está doando 12 mil feiras a população carente da cidade. Uma ajuda às pessoas em situação frágil nesse período de pandemia. Uma atitude consciente que reflete o compromisso da Prefeitura com a dignidade dos assuenses. Que todos juntos possamos vencer essa fase e quiçá extinguir esse vírus que tem causado tantos danos no mundo inteiro. A Prefeitura do Assu com ajuda da Câmara Municipal” tem realizado ações pontuais que propiciam dignidade, cidadania e fazem de nossa cidade um lugar muito melhor para se viver.
Blog de olho no Assu

Emporio

Boas notícias neste sábado, dia 4 de julho.

No Hospital Regional de Assú foram registradas duas altas hospitalares no setor Covid.

São mais duas pessoas que levantam o ‘Eu venci a Covid-19’. Confira:

lula

“Foi um momento único e diferente de tudo que já foi feito aqui.” Assim, descreveu o radialista Jarbas Rocha, sobre a LIVE realizada neste sábado (04), no programa Sala de Redação da rádio Princesa, com o prefeito Dr. Gustavo e o deputado George Soares.
Uma marca de quase 1 mil pessoas on line, record de audiência nas redes da emissora, vendo o momento do prefeito e do deputado do Vale explanarem para a sociedade assuense uma nova etapa na vida política da cidade. Doutor Gustavo, após ser acometido pelo corona vírus, visivelmente emocionado, abdica de sua reeleição para continuar salvando vidas como médico. “Vou estar do lado do candidato do nosso grupo que será escolhido em consenso assim como fui, para que Assu continue avançando como está avançando na nossa gestão,” disse o prefeito em meio a lágrimas.
O deputado George enfatizou o desenvolvimento alcançado na atual gestão e fez uma lembrança importante. “Nosso grupo livrou Assu de quem não sabia administrar nosso município, colocamos nossa terra no eixo do desenvolvimento, pagando salários em dia, fornecedores e realizando obras com recursos próprios da prefeitura. O povo de Assu é sábio e não quer retroceder.”
Foi realmente um momento singular na história política assuense que, em meio a pandemia, será lembrado pelas próximas gerações. Um record de audiência, de emoção e de humildade política.

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